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                                              驚蟄節氣養生原則 驚蟄節氣中醫養生

                                              更新時間:2023-02-25 13:32:47作者:佚名

                                              驚蟄節氣養生原則 驚蟄節氣中醫養生

                                              1、驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾,清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。

                                              2、驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和干燥,所以很容易導致上火,在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物,例如雪梨、銀耳、春筍等。

                                              3、雖說驚蟄節氣過后天氣就會逐漸回暖,但其實天氣還是比較寒涼的,尤其是早晨和入夜后的氣溫更是偏低。因此即使到了驚蟄時節即使氣溫比寒冬臘月要稍微上升了一些,但人們還是應該要注重保暖,切勿一下子就脫下外套只穿單衣,這樣是很容易被風寒侵襲埋下病根的。

                                              本文標簽: 驚蟄  養生  節氣  中醫  原則  

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