更新時間：2022-12-07 09:42:27作者：佚名
1、含精氨酸豐富的食物特別多，首先可以多吃一些肉食，比如豬肉或者牛肉以及羊肉，這些肉里面都是含有豐富精氨酸的，能改善睡眠質量差的癥狀。
2、需要補充精氨酸的話，也可以多吃一些豌豆，或者是核桃，還有花生，這些食物的精氨酸含量也非常的高，而且還可以增強免疫。
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1、材料：絲瓜、土豆。 2、調料：鹽、醬油、白糖、雞精、蠔油。 3、將土豆洗凈去皮，放在案板上切成塊待用。 4、將絲瓜去皮用清水淋一下，放在案板上切成滾刀塊，待用。 5、燒鍋倒油燒熱，下入土豆翻炒一下。 6、隨
2022-12-09 15:42
1、西紅柿炒雞蛋可以一些糖，關于西紅柿炒蛋要不要放糖完全依據個人口味的，喜歡吃甜的可以放糖，喜歡吃咸的可以放鹽。2、準備材料：西紅柿2個、雞蛋2個，食用油，鹽（3克），清水（少許），生抽，味精，蔥花（10克），糖（少許）
2022-12-09 15:41
1、蠶豆的熱量是比較高的。 2、100克的蠶豆所含有的熱量達到了335大卡，而我們在吃蠶豆的時候，通常100克不一會兒就能消滅掉了。另外蠶豆比較常見的做法包括鹽水蠶豆、炒蠶豆、炸蠶豆，其中油炸蠶豆無疑是最容易導致發胖的一
2022-12-09 15:40
1、冰棍的熱量不高。2、每100克的冰棍所含有的熱量為47大卡，我們知道市面上出售的冰棍的種類有很多，不同種類的冰棍，其熱量是不一樣的。一般來說，每100克的冰棍所含有的熱量為47大卡，需要我們散步32分鐘才能將這些熱量
2022-12-09 15:38
1、用料：姜幾片、豆腐1塊、蔥幾根、魚頭1、鹽適量、胡椒粉適量。 2、購買水庫大頭魚魚頭，洗凈。用廚房紙吸干水，油熱后下鍋煎。 3、煎至兩面金黃，放片生姜一起煎。 4、魚頭煎好后，加入適量白開水。 5、魚湯來說沸
2022-12-09 15:28
1、鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱。近圓形，個體很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，有較好護膚、
2022-12-09 15:24
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2022-12-09
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